Hoe overleef ik januari?

Wanneer je aan januari denkt, denk je vaak een frisse start en goede voornemens. Ik vind het vooral een saaie maand. De feestdagen zijn voorbij en de lente en de warme dagen laten nog lang op zich wachten. Hoewel ik dus geen fan ben van januari weet ik dat ik met een positieve instelling januari wel zal overleven. Wil je januari ook een beetje goed doorkomen? Ik deel wat tips met je.

   1. Blik terug op het afgelopen jaar.

Of het vorige jaar nou leuk of niet leuk was, het is goed om nog even over het jaar na te denken, te praten en op terug te blikken. Wat ging goed en wat wil je anders doen? 2023 zal voor mij altijd bijzonder blijven, omdat in dit jaar mijn dochter is geboren. 2024 zal het jaar worden waarin ik mooie avonturen met haar mag beleven, zij zich verder mag ontwikkelen en wij haar eerste verjaardag mogen vieren. Allemaal dingen om naar uit te kijken.
Bedenk wat je hebt bereikt en wat je wil bereiken in het nieuwe jaar. Stel haalbare doelen voor het nieuwe jaar, zo zorg je dat je gemotiveerd blijft om je nieuwe doelen te behalen.

2. Huis weer opgeruimd.

Hoe leuk alle kerstdecoratie ook is, ik vind het ook heerlijk als alles weer is opgeruimd. Ongemerkt neemt de kerstboom toch veel ruimte in en ogen alle kerstkaarten op de kast toch wat rommelig.
Als de kerstboom is opgeruimd, krijg ik ook altijd weer zin om ook andere dingen op te ruimen en naar de kringloop te brengen. Ook andere klusjes die al een tijdje wachten, worden eindelijk gedaan. Zo hangt hier eindelijk een nieuwe wc-rolhouder in de pas verbouwde badkamer. Opgeruimd huis = opgeruimd hoofd!

   3. Extra tijd voor zelfzorg.

De maand januari kan veel van je vragen. Werk vraagt veel tijd, nieuwjaarsborrels moeten worden bezocht en in deze maand ligt de griep ook op de loer.  Een goede reden om extra tijd te besteden aan zelfzorg.
Nu met een baby is tijd voor mezelf wat minder vanzelf sprekend maar ik probeer er toch tijd voor vrij te maken. Wat eerder naar bed met een boek of ik neem een wat langere behandeling bij de kapper en dan kan ik er weer even tegenaan.
Wat je dus ook doet, een warm bad nemen, mediteren of wandelen, zorg vooral goed voor jezelf.

  4.  Gezond leven

Januari is natuurlijk de maand om te beginnen met goede voornemens. Nu ben ik niet zo van de goede voornemens maar ik vind het altijd wel fijn om weer extra te letten op mijn voeding. Even wat extra fruit, na alle keren gourmet, weer wat extra groente op het menu en weer lopend naar de supermarkt in plaats van met de auto.
Er zijn verschillende doelen te bedenken, denk aan meedoen aan dry-january of afvallen van een aantal kilo’s. Wanneer je aan jezelf wil werken, geldt ook hier het advies: stel haalbare doelen, dan blijf je gemotiveerd om deze doelen te behalen.

    5. Omarm januari

Voor we het weten lopen we weer te mopperen over de hoge temperaturen. Een goede reden om de winter nog even te omarmen.
Ik voeg daarom wat extra gezelligheid toe aan mijn omgeving. Een fijne geurkaars, ik maak een lekker plekje op de bank en geniet van een fijne kop thee.
Het creëren van een uitnodigende sfeer kan je helpen positief te blijven, zelfs op donkere dagen.

Januari kan een uitdagende maand zijn, maar met de juiste aanpak kun je niet alleen overleven, maar er misschien ook nog wel van genieten. Stel haalbare doelen, wees lief voor jezelf en geniet vooral van de warmte en gezelligheid in huis. Op die manier kun je de winterblues misschien even vergeten en het nieuwe jaar verwelkomen!

Heb jij een hekel aan januari?